Naučte se základní meditační techniky, správné dýchání a koncentraci na bezplatném meditačním workshopu. Zveme vás na sérii večerů, během kterých si vyzkoušíte meditaci ve skupině a dozvíte se užitečné rady a tipy, které vám pomohou meditovat doma nebo v přírodě. Počet míst je omezený, proto se prosím registrujte ve formuláři níže.
Kdy: začínáme v pondělí 21. a čtvrtek 24. března v 19h (večery na sebe navazují)
Kde: VŠB-TU Ostrava
Nenabízíme jednotlivé meditace pro veřejnost, ale kurz se strukturovaným programem, který trvá zpravidla 1 měsíc. Během kurzu si vyzkoušíme různá koncentrační a meditační cvičení, budeme mluvit o zdravém životním stylu, vnitřní disciplíně a důležitosti fyzické zdatnosti pro naši vnitřní duchovní zdatnost. Všechny naše kurzy jsou zdarma. Více informací o kurzech zde.
TÉMATA PROBÍRANÁ NA KURZU:
- koncentrační a meditační cvičení
- kdy, kde a jak meditovat
- kontrola vlastní mysli a emocí
- fyzická zdatnost a zdravý životní styl
- vnitřní síla a disciplína
