„Meditace je pozitivní a tvořivá cesta vedoucí k vlastnímu sebeobjevení. „
Meditace a její vliv na náš život
Snížení stresu: Meditace snižuje hladinu stresu tím, že zklidňuje mysl a podporuje relaxaci. Pravidelným praktikováním meditace mohou jednotlivci zažít snížení stresu a úzkosti, což vede k celkovému pocitu pohody a štěstí.
Zvýšená všímavost: Meditace pomáhá jednotlivcům stát se více všímavými a přítomnými v daném okamžiku. Toto zvýšené uvědomění vede k většímu ocenění přítomného okamžiku.
Zlepšená emoční pohoda: Meditace může jednotlivcům pomoci rozvíjet emoční odolnost a efektivněji regulovat své emoce. To může vést k pozitivnějšímu pohledu na život.
Zlepšené sebeuvědomění: Prostřednictvím meditace mohou jednotlivci lépe porozumět sami sobě a svým vnitřním myšlenkám a pocitům. Toto sebeuvědomění nám pomáhá v osobním růstu a sebepřijetí.
Lepší soustředění a koncentrace: Meditace zlepšuje soustředění a koncentraci, což pomáhá plnit úkoly efektivněji a cítit pocit uspokojení ze splněných úkolů.
Podpora pozitivního myšlení: Meditační praxe zahrnují kultivaci pozitivních myšlenek a emocí, jako je vděčnost, soucit a laskavost. Zaměřením se na tyto pozitivní aspekty zvyšujeme své celkové štěstí a pohodu.
Srdečně Vás zveme na bezplatný kurz meditace. Úvodní setkání se uskuteční v pondělí 29. dubna 2024 od 19.30h na Praze 1. Kurz pak bude dále probíhat dvakrát týdně každý čtvrtek a pondělí ve stejný čas. V případě vašeho zájmu si, prosím, zarezervujte svou účast přes náš formulář.
Přihlásit se můžete zde
Nabízíme jednoduchý a ucelený kurz meditace v délce cca 1 měsíce. Od duchovního hledání přeš základní principy jógy až k praktickým cvičením koncentračních a meditačních technik. Budeme hovořit také o zdravém životním stylu, vnitřní disciplíně a důležitosti sportu. Všechny kurzy jsou zdarma. Více informací o kurzech zde.
TÉMATA KURZU:
- Vnitřní probuzení
- Svět novýma očima
- Cesta k osobní svobodě
- Vnitřní síla a disciplína
- Posílení životní energie
- Ztišení mysli a sebedůvěra
- Koncentrační a meditační cvičení
- Kdy, kde a jak meditovat
- Zdravý životní styl
